Элизиум теней

 

обложка > содержание > рубрики >

карта сайта
 
 

Рубрика "Бесплатные консультации"

консультации в режиме "on-line"


Мы открываем новую рубрику «бесплатные консультации» и рассчитываем на Ваше понимание того, что не все проблемы решаются через интернет.


Но мы будем очень стараться! В свою очередь и Вы присылайте, пожалуйста, вопросы в ясной и, по возможности, краткой форме.


Успехов Вам,
и с наступлением Нового Года!

Вопрос (Alexandr)   (10.12.2010)

На мой взгляд, первый шаг для того, чтобы не наломать дров - для начала определить, что у тебя эта самая депрессия, а не мир вокруг плохой или обстоятельства трудные. Вообще понятие это теоретическое. Когда в учебнике читаешь или у других наблюдаешь, то кажется все просто. А у себя отследить и определить именно это состояние никак не получается.

И это реально - проблема!

Ответ (Виталий Татко)   (10.12.2010)

- Александр, приветствую! Проблема, о которой Вы пишете, называется "критичность". О ней написано много. Сложность в том, что решает её человек наедине с вечностью...

Среди тех, кто "идёт не в ногу" есть творцы, встречаются и душевно больные люди. Те, кто больше доверяют другим, могут оказаться в конце жизни у разбитого корыта: верил(а) другим, а они лгали. Так и жизнь прошла...Но какую-то грань между "они" и "я" нащупать нужно. Пусть ненадёжно или ненадолго, но каждому это под силу сделать для самого себя.

Что касается депрессии, то, понятное дело, субъективные ощущения (внутри неё) серьёзно отличаются от внешних её же оценок. Так именно на такой период и нужен аналитик!

Вопрос (Вероника)   (09.12.2010)

В обсуждении группы 36 я интересовалась как поддерживать способность к нестандартным решениям 24 часа в сутки. К сожалению, многоопытный ведущий не ответил.

Вопрос отчасти потерял актуальность, но из него "вырос" другой: как сократить скорость реакции, скорость принятия решения.
Можно заставлять себя выдавать результат не за привычные 3 часа, а, например, за 15 минут. В надежде, что через некоторое время качество (которое теряется из-за увеличения скорости) перестанет страдать.

Может быть, есть еще какой-нибудь метод?

Ответ (Виталий Татко)   (09.12.2010)

- возможно, ведущий не ответил из гуманных побуждений? Всё-таки наблюдать белку в колесе - это забавно, но не 24 же часа в сутки!

Что касается скорости принятия решения и скорости реакции, их сократить можно. Методика зависит от того, по какой именно причине скорости завышены. Для лиц с педантической акцентуацией личности есть пределы улучшения. связанные с базовыми свойствами личности. Другие ограничения касаются эпилептоидов и т.д.
Безусловно, никому не повредят игровые виды спорта, типа пинг-понга или большого тенниса. Если нарушены механизмы концентрации внимания - поможет "дартс" или стендовая стрельба.

Третья группа причин (первая - базовая акцентуация, вторая - недостаток тренировки) связаны с неоптимальнй организацией умственных процессов. В третьей группе возможны самые серьёзные подвижки. но сначала - милости просим на диагностику: "www.elisium-tenej.narod.ru". И успехов Вам!

Вопрос (Alias Deep)   (09.12.2010)

Виталий, связан ли ПМС с субдепрессивным состоянием? есть ли первое в отсутствие второго и наоборот?

Ответ (Виталий Татко)   (09.12.2010)

- Уважаемый Элиас, ПМС может быть связан с субд. состоянием.Более вероятна обратная связь: субд. обостряется во время ПМС. Но эта связь не обязательная и чаще актуализируется во время климакса. ПМС без субд. безусловно есть! У маниакальных дам. И субд. тоже есть без ПМС, например - у мужчин.

Вопрос (Кэтчер)   (09.12.2010)

Виталий,
меня интересует ситуация, когда работа психолога сделана. Т.е., стратегии осознаны.
Но, возможно, из-за инерции, привычного образа жизни, неверия в успех и, наверное, безволия изменения не происходят (или так кажется). Красная Шапочка так и не становится Серым Волком.
А временами возникает ложное ощущение, что и практика малых дел не помогает...

Периоды отсутствия результата и отчаяния бывают почти у всех. Но одни из них с лёгкостью выбираются. Другие же застревают... надолго или нет.

Как бы научить вторых находить силу внутри себя для дальнейшего движения? Понимаю, вопрос почти банальный...
Но я имею ввиду, научить их самостоятельно это делать. И в обозримые сроки. Скажем, за день. За час. За минуту.

Ответ (Виталий Татко)   (09.12.2010)

- Ваш вопрос конкретен и понятен. Кажется, что мы имеем дело с 2 феноменами: пониженной самооценкой и стойким субдепрессивным состоянием. Для повышения самооценки я рекомендую использовать "копилку позитивного опыта", о которой речь шла в дискуссиях резюме группы 38. С проявлениями депрессии советую работать вместе с психологом и запастись терпением. Может помочь и чтение, офисный роман, например, лучше из жизни северо-американских банкиров.

Вопрос (Кэтчер)   (10.12.2010)

Виталий, а есть ли какие-то самые простые правила поведения во время депрессии, кроме перечисленных Вами? Чтобы не наломать дров: например, не забросить работу над важными проектами, сохранить хорошие отношения с близкими... Т.е., пережить его более-менее без больших потерь. Кажется, в таком состоянии не каждый отдаёт себе отчёт в последствии поведения?

Ответ (Виталий Татко)   (10.12.2010)

- правила, безусловно, есть. Но нет гарантий их соблюдения, к сожалению. Профессиональные рекомендации могу дать только с учётом характерологичеких черт личности, и детального изучения динамики депрессивных состояний.

Что касается "последствий" поведения, о которых вы пишите, то они часто не отслеживаются людьми и за пределами депрессивного круга. И уж тем более - людьми в приподнятом настроении (гипоманиакальном). Для депрессии скорее характерно мучительное принятие решений, длительные раздумья о последствиях...Впрочем, как я уже заметил. Всё очень индивидуально! Приходите на бесплатные консультации на наш сайт: "http://www.elisium-tenej.narod.ru" и расскажите о своих проблемах!

Вопрос (Кэтчер)   (11.12.2010)

Виталий, спасибо за ответ!

Хотелось бы узнать: как будет проводиться диагностика личности и "детальное изучение динамики депрессивных состояний", о которых Вы пишете?

Если есть возможность, опишите в общих чертах, пожалуйста.

Ответ (Виталий Татко)   (11.12.2010)

- диагностика обычно проводится на базе той теоретической конструкции, которая близка аналитику. Тут играют роль предпочтения в выборе теории личности, базовое образование, личные инсайты и т.д. Практически это сводится к набору тестовых методик. Лицензированных или оригинальных. Плюс - интуиция. А иногда - она в первую очередь.

Динамика депрессивных состояний изучается на основе личной беседы - исследования. Можно и графики - таблицы применить. Но это - больше для самого клиента, наглядный материал на тот случай, если нет осознания важности проблемы.  Для начала неплохо бывает установить чем вызван актуальный депрессивный эпизод. Если это так называемая "эндогенная" форма - одни методы преодоления и курирования. Пси-анализ тут крайне полезен и эффективен. Если депрессия, наоборот, вызвана внешними причинами (экзогенная форма), работать нужно с их перцепцией и проработкой проблем - прекурсоров. Вы можете подробнее ознакомиться с теорией по работам Аарона Бэка (когнитивный подход) или А.Б. Смулевича (советская психиатрическая школа), например.

Вопрос (Вероника)   (29.11.2010)

(К резюме группы 37) "Вылепить" себя и "перелепить", если не устраивает, могут лишь воины. Ведь победа над собой - признак несокрушимой воли и доблести.

Хотя материал для работы всего лишь пластилин; но ведь вместе с "фигурками" меняются и их создатели?

Мне же всегда казалось, что если нет ни доблести, ни воли, то появляется ложь. Себе и другим.

Ответ (Виталий Татко)   (29.11.2010)

- деление на "воинов", "кочевников" и "пейзан" внедрено в массовое сознание радетелями "корпорации". А мы ведь вчера уже завершили игру в "корпорацию"... Возвращайтесь, добро пожаловать в реальность. Ну, а если серьёзно: стань воином, "если женщина просит"!

Вопрос (Кэтчер)   (29.11.2010)

Интересна возможность исключения из практики отказа как формы реагирования на препятствия (см. резюме группы 36).

Например: если боишься оврагов и кочек при езде на велосипеде, то снимаешь велосипедные тормоза, надеваешь кожаный шлем, который от травм не спасает, и ездишь по оврагам и кочкам!

А как этот пример может помочь участнику перестать "тормозить по жизни"? Каждодневные препятствия посложнее езды на велосипеде...

Ответ (Виталий Татко)   (26.11.2010)

Копилка нашего опыта устроена, видимо, так, что удельный вес последних событий много выше, чем событий давних. Для людей, неуверенных в себе, важен именно факт накопления "отказов", внутренняя статистика. Так вот именно её и стоит менять гоняя по кочкам без тормозов!

Вопрос (Кэтчер)   (26.11.2010)

Если работа идёт через осознание, получается, участники САМИ должны понять, для чего нужен, например, "+" в обзоре... Похоже, тут движение тоже идёт по пути эволюции... Получается, работа в группе - это всегда эволюция? Или есть исключения?

Ответ (Виталий Татко)   (27.11.2010)

- Исключения, конечно, бывают. Не уверен, что стоит описывать их прилюдно: боюсь повредить клиентам в других группах. Или не слишком опытным аналитикам. Коротко: есть ситуации, которые разрешаются только через революции. Они почти все описаны Вл. Ульяновым (Лениным). Можете посмотреть его книжку "Государство и революция". Или мою, ссылка на сайте "www.elisium-tenej.narod.ru". Первая книжка слегка устарела, вторую трудно достать.

 
карта сайта
 

Задать вопросы и получить более подробную информацию, а также записаться на консультацию можно по электронной почте elisium-tenej@narod.ru

 Copyright © Татко Виталий Леонидович 2005-2017 | Сайт бесплатных консультаций по психологии "Когда останешься лишь ты..."

Hosted by uCoz